經(jīng)過(guò)半個(gè)月的減肥，小編終于瘦了5斤，但小編的男朋友卻一臉不信，還說(shuō)小編是肉眼可見(jiàn)的胖，是可忍孰不可忍，小編直接和他冷戰(zhàn)，直到小編的健身達(dá)人同事過(guò)來(lái)和小編閑聊，小編才知道可能誤會(huì)了他，雖然小編依舊沒(méi)有打算原諒他。
現(xiàn)在人們減肥很多時(shí)候只看體重，但其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。如果渴望通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥塑形，請(qǐng)各位謹(jǐn)記”三分靠練，七分靠吃“。換句話說(shuō)，減肥并不只是依據(jù)體重來(lái)做評(píng)斷，實(shí)際上它和體脂率、基礎(chǔ)代謝等指標(biāo)密不可分，如果想要徹底告別“富態(tài)”身形，而如聯(lián)想智能體脂秤這樣可以測(cè)量20數(shù)據(jù)測(cè)量的智能產(chǎn)品可以成為你的幫手，讓你在最健康的狀態(tài)下，達(dá)到最合理的瘦身效果。
首先說(shuō)體脂率為什么要看，小編要在這里敲黑板劃重點(diǎn)：相同重量下，脂肪的體積通常是肌肉的三倍之多，試想一下，假如身體缺乏肌肉量，全身都是肥美脂肪，你不顯胖誰(shuí)顯胖?而且按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，男性體脂在15%~18%、女性體脂在25%~28%均屬正常范圍，一旦體脂率過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)不同程度引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。
想要成為瘦身達(dá)人，可以借助聯(lián)想智體脂秤的體脂監(jiān)測(cè)功能，隨時(shí)觀察鍛煉前后的脂肪含量變化，隨時(shí)調(diào)整自身的鍛煉強(qiáng)度和飲食情況，讓減肥達(dá)到最佳的瘦身效果。
基礎(chǔ)代謝率能反映出在靜養(yǎng)休息的狀態(tài)下，人體所消耗的能量。通俗來(lái)講，基礎(chǔ)代謝率越高，身體每天燃燒的能量就越多，也就更不容易發(fā)胖。正所謂人們口中的“易瘦體質(zhì)”，原理就是如此。使用聯(lián)想智能體脂秤，我們可以得知自身的基礎(chǔ)代謝率指標(biāo)，讓健身達(dá)到最好的效果，不用像小編一樣減肥后就不敢吃飯，結(jié)果還沒(méi)有瘦下來(lái)。
除了這些，家中備有聯(lián)想智能體脂秤測(cè)量的20項(xiàng)數(shù)據(jù)中還包括BMI指數(shù)，用戶可以直觀看到自身胖瘦程度，數(shù)值介于18.5-23.9之間均為正常身材，一旦超過(guò)了28就意味著真正踏入“歡樂(lè)肥宅”之列，膝蓋躺槍的小編不得不承認(rèn)，難怪自己體重輕了卻瘦不下去。
此外，身體水分也是促進(jìn)新陳代謝加速的重要指標(biāo)。正值秋冬干燥季節(jié)，小編不禁要問(wèn)一句，每天8杯水大家都做到了嗎?
需要強(qiáng)調(diào)的是，雙12聯(lián)想智能硬件鉅惠期間，聯(lián)想智能體脂秤也直降到89元。小編已經(jīng)入手，年末前，小編決定根據(jù)這些數(shù)據(jù)調(diào)整自己的減肥計(jì)劃，達(dá)到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果。
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