佳節(jié)臨近，心健康是送給自己和家人最好的禮物

春季臨近，合家歡樂，但這卻是一年中最考驗中老人朋友心臟健康的時刻。

每年春節(jié)期間都是心血管疾病的高發(fā)期，對于有高血壓病、糖尿病、高血脂癥等病史的人群，尤其需要預防冠心病、急性心肌梗死的發(fā)作。春節(jié)期間走親訪友，應酬聚會多，容易暴飲暴食、吸煙飲酒，有時熬夜，精力、體力嚴重透支，抵抗力下降，都會引起血壓升高、心臟負擔加重，是導致春節(jié)期間心梗高發(fā)比較重要的原因。

心梗突發(fā)，應該怎么做?

急性心肌梗死一旦發(fā)生，開通血管的理想時間是發(fā)病后120分鐘內(nèi)，每拖延一分鐘，就會有大量的心肌細胞死去。而開通血管的方式，就是通過放支架和溶栓，疏通堵塞的冠狀動脈，讓心臟重獲血液供應，在醫(yī)學上被稱為“早期再灌注治療”，也是降低死亡率的關鍵。

但遺憾的是，在這場生命與時間的爭奪戰(zhàn)中，很多人還沒有意識到早期再灌注治療的重要性。患者發(fā)病后，往往很長時間才被送到醫(yī)院，家屬猶豫不決、院前急救體系待完善、基層搶救水平待提高等等，都影響到血管再通時間。

為了牢記心梗救治的兩個關鍵數(shù)字，我國將每年的11月20日確立為“中國1120心梗救治日”。兩個“120”的寓意是：急性心梗發(fā)生后，要迅速撥打120急救電話，把握開通血管的黃金救治120分鐘，在生死攸關之際救人一命。

春節(jié)期間如何預防心梗發(fā)生?

首先，不能累著。節(jié)日期間家人團聚，人多事也多，所以操心的地方也會不少。而且春節(jié)期間玩的東西也會比較多，我們應該適當?shù)男菹ⅲ灰?ldquo;玩”的過度。勞累會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風。

其次，不能暴飲暴食。清淡飲食，少油少鹽，多吃含維生素及植物蛋白的食物、瘦肉、魚類等。

最后，有心臟病史的身邊要常備應急藥物，以應對突發(fā)情況。

不管是在節(jié)假日還是在日常生活中，只要患者及高危人群注意戒煙限酒、合理膳食、適量運動，倡導健康的生活方式，就能在最大程度上控制危險因素，減少發(fā)病，延緩疾病進程。

雖然心血管疾病的治療手段有了長足的進步，但是讓民眾重視“心健康”同樣是件重要的工作。為踐行國家“健康中國”戰(zhàn)略, 早日實現(xiàn)心血管疾病發(fā)生率拐點的到來，由人民網(wǎng)、中國醫(yī)師協(xié)會、天士力控股集團發(fā)起的“心健康公益行動計劃”得到社會各界廣泛響應，計劃三年在全國培訓醫(yī)生10.5萬，影響公眾教育6500萬人次。

此外，天士力積極參與第四屆“中國1120心梗救治日”大型公益活動, 該活動匯聚100來自全國的院前急救及臨床專家與媒體記者，以及全國25個省分會場數(shù)百位心臟科專家和健康教育界人士共同遠程互動交流，對心梗救治體系建設建言獻策。

“1120中國心梗救治日”主題活動將與“心健康公益行動計劃”相呼應，共同助益普及心血管疾病的預防、保健、救治等科普知識，增強全民保護心臟的意識，引導大眾樹立生命全周期及全方位的健康生活方式，助力優(yōu)化整合醫(yī)療資源，完善區(qū)域網(wǎng)絡診療體系，推動分級診療，提高基層臨床醫(yī)師心腦血管疾病的診療救治水平，通過臨床大數(shù)據(jù)的采集、分析與利用，指導心腦血管疾病的防治，從根本上降低心腦血管疾病的發(fā)生率、死亡率。

相信經(jīng)過各方的努力，我國的心血管疾病發(fā)生率拐點一定會提前到來。

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