綠瘦：體重過(guò)輕同樣危害大！這可不是騙人的！

綠瘦：體重過(guò)輕同樣危害大!這可不是騙人的!

當(dāng)下隨著肥胖率的不斷升高，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到肥胖的危害。因此，立志減肥的人士也是越來(lái)越多。然而這其中有一部分人明明身材很好、體重也低于正常水平，卻依然堅(jiān)持減重，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，體重肯定是越輕越好。殊不知，體重過(guò)輕并不是一件好事，它和肥胖一樣，對(duì)健康不利!

1、脫發(fā)

體重過(guò)輕往往和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，而長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)人最直觀的影響就是脫發(fā)，這是頭發(fā)所需的脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足導(dǎo)致的。如果不想頭發(fā)早早掉光，請(qǐng)務(wù)必?cái)z取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

2、骨質(zhì)疏松

體重過(guò)輕的人往往還會(huì)缺鈣，再加上體內(nèi)脂肪過(guò)少，很難培養(yǎng)肌肉，長(zhǎng)期下去會(huì)影響骨細(xì)胞的功能和代謝，易致骨質(zhì)疏松。此外，骨密度直接影響影響骨質(zhì)的狀況，而體重的大小和骨密度則有著密切的聯(lián)系。體重加大的人骨密度相對(duì)比較大，而體重過(guò)輕的人骨密度會(huì)減小，所以體重過(guò)輕的人患骨質(zhì)疏松的幾率要比正常體重的人要高，很容易發(fā)生骨折。所以別看外表身材嬌小，骨質(zhì)疏松的概率可大大提高了。

3、貧血

很多身材極瘦的女孩子臉看上也是白白凈凈的，讓人羨慕，然而這可能是貧血導(dǎo)致的臉色蒼白。因?yàn)轶w重過(guò)輕，身體所需的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)不足，而且體重輕的人代謝能力也要比普通人低，導(dǎo)致對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也達(dá)到不到要求，所以貧血在體重過(guò)輕的人身上非常常見(jiàn)。

4、不孕

民間一直流傳著胖女人好生養(yǎng)的傳言，這是有一定科學(xué)道理的。因?yàn)轶w重過(guò)輕會(huì)讓體內(nèi)的相關(guān)激素分泌減少，不能正常產(chǎn)出卵子，從而增加不孕的幾率。而且即便懷孕，體重過(guò)輕的孕婦們因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)都很少，很難給予孩子應(yīng)該有的營(yíng)養(yǎng)，所以流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加。因此，想要做媽媽的女孩子們不要再節(jié)食減肥了。

以上就是體重過(guò)輕可能對(duì)健康造成的影響了。如果體重處于正常水平，并不建議你去盲目減肥!

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