哪些人需要補(bǔ)充多種維生素？點(diǎn)進(jìn)來(lái)看看你就知道！

提到維生素，想必大家都不會(huì)覺得陌生，維生素在人體中發(fā)揮著不可替代的作用。維生素雖然需求量較小，但缺乏任何一種維生素，都可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的維生素缺乏癥。但在日常生活中由于很多原因，都會(huì)導(dǎo)致維生素需求量增加，造成維生素缺乏。下面讓我們一起來(lái)看看哪些人更需要補(bǔ)充多種維生素吧!

1.飲食不規(guī)律人群

人體所需的多種維生素，來(lái)自于各種各樣的食物當(dāng)中，只有合理、全面的飲食才能攝入充足。很多人存在飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食不規(guī)律的問題，含有維生素的食物攝入不足，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素，容易使人體精力下降，抵抗力降低。

2.腸胃不好人群

胃和小腸是人體營(yíng)養(yǎng)吸收的核心，人體需要的營(yíng)養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃。腸胃不好容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，消化不良，分解消化食物的能力減弱，對(duì)維生素的攝取能力也會(huì)隨之減弱。

3.工作壓力大人群

長(zhǎng)期處于壓力之下，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏各種不同的維生素，由于身體持續(xù)處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)，精神高度緊張，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)消耗得更快，加上工作壓力大，還會(huì)影響作息和飲食習(xí)慣，對(duì)維生素的攝入更加不利。

4.孕婦

孕期對(duì)維生素的需求量會(huì)比一般人更大，因?yàn)樵袐D除了要吸收自己每日所需的維生素，維持自己的健康，還要承擔(dān)提供給胎兒的需要量。孕婦攝入的維生素對(duì)胎兒的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，在胎兒的生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過程中都發(fā)揮著重要的作用。

以上人群在日常生活中要著重注意補(bǔ)充維生素。補(bǔ)充維生素除了在飲食上注意飲食均衡外，還可以食用多種維生素片來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)充。多種維生素片中一般含有人體所需的多種維生素，目前市場(chǎng)上多種維生素片種類多，這里推薦湯臣倍健湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。

湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片系列《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，其中富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)，其中營(yíng)養(yǎng)搭配科學(xué)合理，豐富全面，每天食用一片就可以有效補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

而且湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片，還根據(jù)不同性別、不同年齡對(duì)營(yíng)養(yǎng)種類和數(shù)量的不同需求，貼心設(shè)計(jì)，比如湯臣倍健男士多維，根據(jù)男性特點(diǎn)強(qiáng)化補(bǔ)充鋅、硒、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素;女士多維強(qiáng)化葉酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)素;適合老年人的銀色多維則大幅強(qiáng)化B族維生素、維生素D、維生素A、鈣等，根據(jù)不同人群配比營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更有針對(duì)性。

看到這里，對(duì)照一下自己，看看是否需要補(bǔ)充多種維生素吧!補(bǔ)充多種維生素來(lái)試試湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片吧!每天只需一片，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有效又方便!

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