經(jīng)濟的迅速發(fā)展，使得生活節(jié)奏越來越快，現(xiàn)代人承受著來自工作與生活的雙重壓力，很少有時間去關注自己的健康，加上很多人并沒有運動的習慣，飲食上也不注重營養(yǎng)均衡，久而久之，身體體質(zhì)下降，免疫力大不如前。作為人體自帶的防御機制，免疫力對于人體健康意義重大，需要重視起來，那么免疫力差的表現(xiàn)是什么呢?一起看看吧!
1.體質(zhì)虛弱
免疫力是人體與外界環(huán)境的一道屏障，能夠幫助人體抵御來自外界病毒和細菌等微生物的入侵，免疫力差，人體的防御力也會下降，容易被病原體入侵，特別是一到換季的時節(jié)，免疫力差的人很難及時適應，感冒發(fā)燒總是時有發(fā)生，身體體質(zhì)變得虛弱。
2.易感疲乏
易感疲乏常常出現(xiàn)在中老年人身上，但現(xiàn)在很多年輕人也總是感覺身體乏力，提不起勁，即使按時休息，保證睡眠時間，第二天還是容易犯困，這種情況很有可能是由于免疫力差導致。免疫力下降會導致人體經(jīng)常性疲勞，提不起勁，稍微工作就感到累了，對工作效率和質(zhì)量造成很大的負面作用。
3.食欲減退
正常人一般都有良好的食欲，但當免疫力差時，人的進食欲望會顯著降低，食量明顯減少，這是因為人體的免疫系統(tǒng)有一大部分是分布在腸道中，食欲減退，很有可能是免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，不加以解決的話，會造成惡性循環(huán)，食欲不振會影響營養(yǎng)吸收，導致免疫力變得更差。
以上幾種表現(xiàn)是身體傳遞的信號，如果有免疫力低下的問題，就要加強運動，保證食物多樣化來提高免疫力了。因為運動能夠增強人的體質(zhì)，而各種食物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠維持身體免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，尤其是多種維生素。例如維生素A有利于維持上皮細胞的完整性，維持和促進人體免疫能力;維生素C可以維持白細胞功能，增強免疫力等等。保證維生素攝入充足，能夠幫助提高免疫力。
要補充維生素，可以多吃新鮮蔬菜水果，也可以看看多種維生素片的作用。多種維生素片能夠為人體全面提供日常所需的維生素，彌補日常飲食中維生素攝入不足，幫助提高免疫力。選擇多種維生素片時要結(jié)合自身情況，因為不同性別、年齡的人群需要加強補充的維生素有所不同，只有補對營養(yǎng)，才能收獲效果。知道了多種維生素片的作用，那么什么牌子的多種維生素片好呢?這里推薦湯臣倍健多種維生素片。
湯臣倍健多種維生素片根據(jù)不同人群的生活習慣和生理結(jié)構(gòu)，設計專屬于各個人群的營養(yǎng)成分和含量，根據(jù)不同人群的可能存在的不同程度的維生素攝入不足的問題，貼心設計，按人群進行分類。
例如有專屬老人的湯臣倍健銀色多維，其中含有17種老年人必需的維生素和礦物質(zhì)，并且根據(jù)老年人特點大幅強化B族維生素、維生素D、維生素A、鈣等;專屬男性的湯臣倍健男士多維，其中含有16種男士日常所需的維生素和礦物質(zhì)，根據(jù)男性特點強化補充鋅、硒、維生素B族等營養(yǎng)素。
湯臣倍健多種維生素片補充營養(yǎng)更有針對性，效果自然更出眾，一日僅需吞服一片即可完成維生素攝入，提高免疫力。
看完文章，快對照看看自己有沒有存在免疫力差的情況吧，要提高免疫力別忘了多種維生素片的作用，試試湯臣倍健多種維生素片吧!
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