肝臟，是身體中最沉默的一個(gè)器官，也是最“受苦受累”的器官，其擔(dān)負(fù)著解毒、代謝、造血、分泌膽汁等生理功能，日常我們需多注意養(yǎng)肝護(hù)肝，才能促進(jìn)肝臟健康。養(yǎng)肝護(hù)肝有方法，而水飛薊產(chǎn)品就不容錯(cuò)過(guò)。
水飛薊的作用
水飛薊是一種優(yōu)良的護(hù)肝植物，別稱水飛雉、奶薊、奶薊草，屬一年生或二年生草本，高可達(dá)1.2米，5~10月開(kāi)花結(jié)果，江蘇、陜西、北京、湖北等地有引種栽培。
水飛薊果實(shí)主要含黃酮醇類(lèi)化合物，其主要成分為水飛薊賓、水飛薊寧、水飛薊亭，這類(lèi)物質(zhì)被稱為水飛薊素。藥理實(shí)驗(yàn)證明，水飛薊素具有明顯的保護(hù)和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜的作用，可以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，還有助于改善肝功能。
日常養(yǎng)肝護(hù)肝，含有護(hù)肝成分的水飛薊是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)需注意，未經(jīng)提取的水飛薊難以被人體所吸收，想通過(guò)水飛薊來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝，最佳方式是選擇水飛薊產(chǎn)品。
現(xiàn)在市面所售的水飛薊產(chǎn)品，其中不僅含有水飛薊，同時(shí)還添加有五味子、葛根、丹參這些有益于肝臟的物質(zhì)。
五味子、葛根、丹參對(duì)肝臟的益處
五味子，別稱玄及、會(huì)及、五梅子，這種草本具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)證明，五味子提取物不僅能促進(jìn)肝細(xì)胞蛋白質(zhì)、糖原生物合成，還能增強(qiáng)肝臟解毒能力，有利于肝臟解毒排毒，保護(hù)肝臟健康。
葛根，習(xí)稱野葛，為豆科植物野葛的干燥根，采挖時(shí)間為秋、冬二季。經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)證明，葛根提取物具有促進(jìn)受損肝細(xì)胞自我修復(fù)的功效，有助恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，并且能促進(jìn)酒精的分解，有一定的解酒功效。
丹參，別稱紫丹參、紅根、血參根，屬多年生直立草本植物，4~8月開(kāi)花，花后見(jiàn)果。經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)證明，丹參提取物能起到抑制炎癥反應(yīng)的作用，還有助于清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。
市面所售的一款護(hù)肝產(chǎn)品，便是采用以上四種草本提取物配方，就是湯臣倍健水飛薊葛根丹參片。每日2次，每次進(jìn)食2片湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，在四種草本提取物的協(xié)同作用下，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)的保健功能。
除了水飛薊葛根丹參片，日常不妨也嘗試這五種方法來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟：1、控制日常飲酒量，盡量做到滴酒不沾;2、控制好體重，平時(shí)保持一定運(yùn)動(dòng)量;3、適度有效地舒緩壓力，盡量讓自己保持好心情;4、注意勞逸結(jié)合，日常規(guī)律作息，保證充足睡眠;5、做到膳食均衡，保持飲食清淡，少吃或盡量不吃腌菜、油炸食品、街邊燒烤等。綜上，肝臟也會(huì)越來(lái)越健康~
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