告別不凡的2020年,2021輕輕悄悄地來了,在新年來臨之際,“脫貧脫單不脫發(fā)”竟成了今年的網(wǎng)絡(luò)流行祝福語,頻頻出現(xiàn)在各大社交平臺上。近些年來,脫發(fā)問題確實給越來越多的人們造成了諸多困擾,而且守護發(fā)際線早已不再是中老年人的專利,受脫發(fā)困擾的年輕人數(shù)量正在逐年遞增,因此為數(shù)眾多的朋友把止脫立為新年新目標,也就不足為奇了。
對于當下的年輕人來說,生活在都市的快節(jié)奏下,背負著工作與生活的壓力,再加上飲食以及作息等方面的一些不良習(xí)慣,往往會給毛發(fā)健康帶來壓力。
熬夜影響頭發(fā)質(zhì)量
熬夜是不少人的通病,尤其是年輕人仗著身體好,經(jīng)常晚睡,傷害了身體不說,還會掉頭發(fā)。上海新生植發(fā)專家告訴記者,經(jīng)常熬夜的人,頭皮的血液循環(huán)不好,毛囊的生長會受到影響,頭發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)也跟不上,從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。從中醫(yī)角度來講,熬夜會使肝臟、腎臟受到損害,這些臟器對頭發(fā)的生長有非常重要的作用,若作息一直沒有規(guī)律,頭發(fā)的健康就得不到保證,很可能會引起脫發(fā)。熬夜的傷害是不可逆的,所以盡量少熬夜,這樣才有利于改善頭發(fā)的生長環(huán)境,使頭皮處于健康狀態(tài)。
釋放壓力才能有效防脫發(fā)
“從接診的患者來看,除了家族遺傳、病理性脫發(fā)外,現(xiàn)在中青年脫發(fā)的主要因素之一就是長期精神緊張,壓力得不到釋放造成的。”上海新生植發(fā)專家說,生活節(jié)奏的加快以及競爭的增大,使得很多人的壓力越來越大,成為脫發(fā)的主力軍。雖然有的人知道釋放壓力的重要性,但是錯誤的減壓方法不僅無法釋放壓力,還會給身體帶來傷害。
有人說:“白天的時間都是別人的,只有晚上的時間才屬于自己!”因此,一些人更傾向于晚上釋放壓力,比如刷抖音、去網(wǎng)吧玩游戲、到KTV唱歌、吸煙酗酒……殊不知,這些減壓方式都是無效的。
“刷抖音、玩游戲、K歌的時候,人們的注意力更集中,等到娛樂過后身心更加疲憊,所以這些娛樂方式并不是減壓的好方法。吸煙酗酒更不用說了,煙里的尼古丁可以讓大腦短暫興奮,酒精可以麻痹神經(jīng),暫時忘記煩惱,可是長期吸煙酗酒對身體百害無一利。”上海新生植發(fā)專家說。
想要有效減壓,首先適當做有氧運動?？茖W(xué)研究表明,適當運動可以刺激大腦中的一種化學(xué)物質(zhì)—內(nèi)啡肽的分泌,它能調(diào)整不良情緒,愉悅身心。建議壓力大的時候,不妨試試爬山、跑步、打球等,最后是聽音樂,心情不好的時候,聽聽自己喜歡的歌曲,能在一定程度上減輕壓力。
發(fā)現(xiàn)脫發(fā)要及時治療
許多中老年人出現(xiàn)“地中海”不會太在意,但卻會打擊90后年輕人的自信心。專家認為一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)要盡早治療,否則效果不佳。上海新生植發(fā)專家表示,一般來說,正常人每天有70～100根頭發(fā)脫落,但如果掉發(fā)超過100根,且持續(xù)2個月以上則要及時就診。“男女脫發(fā)之初的情形不同,女性一般先從頭頂?shù)闹虚g開始,男性的發(fā)際則會從兩側(cè)、額頭逐漸向上移,一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)苗頭及時就診就能延緩甚至遏制脫發(fā)的進程。”
據(jù)上海新生植發(fā)專家介紹,現(xiàn)在治療脫發(fā)的方法很多,脂溢性脫發(fā)初期其實是可以通過藥物抑制的,若錯過了治療的時機,毛囊萎縮后則不會再長頭發(fā),只能依靠毛發(fā)種植來恢復(fù)容貌。植發(fā)手術(shù),是對健康毛囊的移植和再分配,移植后的毛囊?guī)в性忻l(fā)的一切生理特性,永久生長不脫落。植發(fā)手術(shù)才是目前公認的有效理想的治脫方式。
隨著消費升級和審美意識的發(fā)展,目前3D植發(fā)技術(shù)其立竿見影的效果深受青年朋友的青睞。據(jù)知名毛發(fā)專家吳文育教授介紹,3D植發(fā)技術(shù)采用隴吸口提高多胚毛囊數(shù)量,加之利用高精顯微儀取代人工肉眼分離毛囊,配合新微針和寶石刀的立體化種植方式,真正做到了損傷小、恢復(fù)快,發(fā)量還比傳統(tǒng)技術(shù)多20%。
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