電子產(chǎn)品的普及，給人們的生活帶來了許多便利。但凡是都有利弊，當我們長時間對著電子產(chǎn)品，眼睛就開始受不了，眼睛腫脹、干澀就變成了常態(tài)。
眼疲勞除了讓我們的眼睛感到不適外，還會對我們的生活產(chǎn)生影響，輕則影響閱讀書寫;重則影響注意力的集中，思考力下降，給工作生活帶來許多不便。
什么導致用眼疲勞?
我們都知道長時間對著手機和電腦，會造成我們的眼睛疲勞。但具體是什么原因?qū)е碌哪?這主要是因為電子產(chǎn)品屏幕附帶的藍光，它可以穿透角膜和晶狀體直達眼底黃斑區(qū)，對此區(qū)域造成不良影響，讓眼部肌肉感到疲勞。
如何保護我們的眼睛?
既然已經(jīng)知道影響我們眼部健康的就是這道“藍光”，為了保護眼睛，我們就需要與這道“光”少一點對視，那就要盡量克制自己，減少使用電子產(chǎn)品，讓眼睛得到適當?shù)男菹?。當眼睛疲勞時，可以做眼保健操或者觀看一些綠植，讓眼部得到放松。除此之外，平時也可以多吃一些胡蘿卜補充胡蘿卜素來補充眼部養(yǎng)分，提高眼睛適應能力。對于用眼頻繁的人，日常飲食補充營養(yǎng)已不能完全解決問題，那就需要通過補充葉黃素來緩和眼部疲勞程度。
到底什么是葉黃素?
葉黃素，是一種類胡蘿卜素，主要存在于蔬菜中，例如玉米、黃瓜、菠菜等，而它在菊花的含量較高。葉黃素是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，能夠幫助眼睛的視網(wǎng)膜抵御紫外線，可起到重要的保護作用。
但由于人體無法自行制造葉黃素，必須需要從外部攝入。日常吃瓜果蔬菜可以補充一定的葉黃素，但吸收利用率較低。如果缺乏葉黃素，可服用補充劑。
如果攝入不足，人體內(nèi)的葉黃素會隨著年齡增長而不斷流失，日積月累導致人體缺乏葉黃素，眼睛失去保護。當我們補充葉黃素之后，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網(wǎng)膜黃斑上的葉黃素也會增加，眼部疲勞得到了緩解。
葉黃素哪個牌子好?
我們了解了葉黃素后，有朋友就迫不及待地問，市面上的葉黃素哪個牌子好?湯臣倍健健視佳就是一款舒緩眼部疲勞的產(chǎn)品，適用于長時間用眼的人群。它是由越橘提取物、葉黃素酯和天然β-胡蘿卜素三種精華組成，為眼部提供充足的護眼養(yǎng)分。其中它的葉黃素酯來自萬壽菊，含量非常豐富，可在體內(nèi)高效轉(zhuǎn)化為葉黃素，起到緩解視疲勞的作用。葉黃素哪個牌子好?湯臣倍健健視佳值得你考慮。
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