工作中，我們幾乎每一項任務都需要團隊的配合。此時，人際關系也就成為了我們工作狀態(tài)的關鍵。但身處職場，恩怨是非多在所難免，總會遇到因為性格不合、惡意競爭，工作沖突等所產(chǎn)生的各種職場問題。而職場冷暴力就是其中的一種，它就像一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，殺人于無形，從精神上摧垮你，從心理上傷害你。
“職場冷暴力”即指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行為。冷暴力是一種通過語言攻擊、神情冷漠等方面的控制方式，以達到用精神折磨摧殘對方的手段，這樣的手段會讓對方產(chǎn)生巨大的心理壓力近乎崩潰。職場冷暴力會讓人長期飽受譏諷、漠視，使人在心理上壓抑、郁悶。所以也很容易被“我們在鬧別扭”而一語帶過，卻忽視了它對受暴力一方身心所產(chǎn)生的傷害。
什么是職場冷暴力?
1.無故被排擠。
在職場中被孤立排擠的現(xiàn)象并不少，例如當有群體活動的時候，你總是被以各種理由拒絕，甚至很多時候別人談論得熱火朝天，但是因為你的出現(xiàn)氣氛就會馬上安靜下來，你發(fā)現(xiàn)你總是無法融入集體。
2.被領導同事戲弄。
如果領導或者同事總是給你安排超負荷的工作量，或是莫名其妙地把你從工作的重要環(huán)節(jié)撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上?？偸墙o你安排一些不可能完成的任務，甚至是明明知道事情的解決方案，卻不給予支持，最后出了問題的責任卻在你身上。當所有責任義務都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時候，不要懷疑，這也是職場冷暴力。
3.被刁難。
職場冷暴力最常出現(xiàn)在上級對下級的工作安排上。當你工作熱情高漲，但無論你表現(xiàn)如何領導都視而不見，逐漸消磨你的工作積極性。或者在工作匯報中，總是有意無意地進行一些刁難，貶低式評價，持續(xù)批評，態(tài)度說冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。
現(xiàn)代職場，工作中多少都會遇到一些職場冷暴力，但這并非主流，也不是正?，F(xiàn)象。如果遭遇了職場冷暴力，在反省了自我所作所為之后，也不可一再沉默忍讓，在困境中找到應對之策，在溝通中化解有難之道。千萬不可意志消沉，自我全盤否定，困境不是絕境，積極的心態(tài)，勇敢的面對，良好的溝通，即使絕境，也會絕處逢生。
解決冷暴力的過程一定是艱難的，所以一定要有耐心，持之以恒用溫情感動對方。如果你被職場問題所困擾，不妨來找高教云的心理老師學習，北京高教云自其2017年成立以來，其心理咨詢教育已經(jīng)幫助很多人，受訓者們多數(shù)都在從事心理咨詢師職業(yè)，幫助更多人解決心理健康問題是值得信賴的選擇。
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