家長們都知道，正處于生長發(fā)育期的兒童，需要補充大量的鈣質(zhì)，但是你真的給孩子補對了嗎?接下來就來看看那些年家長們踩過的那些補鈣“坑”，以及到底要如何科學地給孩子補鈣。
補鈣的誤區(qū)
誤區(qū)一：以形補形
許多家長會有“以形補形”這種想法，缺鈣就多給孩子喝骨頭湯。實際上，骨頭中的鈣質(zhì)難以析出，因此，喝骨頭湯補鈣這個方法并不靠譜。而且，這骨頭湯顏色呈白色，主要是由于其中含有大量的脂肪，喝多了反而會讓人發(fā)胖。
誤區(qū)二：補鈣喝牛奶就行
相信每個家長都會讓孩子時不時喝牛奶，認為喝牛奶便能給孩子補充到所需鈣質(zhì)。事實上，每100ml的牛奶中，鈣含量約為100mg，這遠達不到兒童每日推薦攝入800mg的鈣。因此，每天光喝牛奶并不能給孩子補充到每日所需鈣質(zhì)，家長們還要給孩子吃鈣含量高的食物。
誤區(qū)三：多吃蝦皮能補鈣
蝦皮中的鈣含量非常高，但是我們并不能常吃。因為蝦皮中的鈣是無機鈣，難以被人體吸收，并且不利于腸道消化。而且，蝦殼中的營養(yǎng)元素很單一，缺少能促進鈣吸收的維生素D，導致鈣質(zhì)不能更好地被人體所吸收利用。
如何科學補鈣
許多家長注重孩子鈣質(zhì)的攝入，因此給他們吃許多鈣含量高的食物，比如奶酪、豆腐雞蛋等。對于這種情況，鈣確實是吃進身體里了，但是卻因為沒吃能促進鈣吸收的食物，導致鈣沒有被人體吸收。因此，光補鈣可不行，還要注重鈣的吸收率。
牛奶之所以是良好的鈣源，是因為它含有乳糖，乳糖能促進鈣被人體吸收?？吹竭@里，家長們可能會困惑，那么對于乳糖不耐受的孩子來說，應該補充什么才能促進鈣的吸收呢?答案便是維生素D。VD的主要作用是促進鈣的吸收，因此，家長們可以多給孩子吃含VD的食物，比如動物肝臟、蛋黃、三文魚等。如果家長們想要高效又省心地給孩子補充這些營養(yǎng)，不妨給他們食用湯臣倍健維生素D軟膠囊。
湯臣倍健秉承“科學營養(yǎng)”的理念，加工過程透明可視，原料產(chǎn)地可追根溯源，是媽媽們的高標準選擇。
這款產(chǎn)品專門為1-17歲的兒童設計，每粒湯臣倍健維生素D軟膠囊含有8μg維生素D，能更好地助力孩子鈣吸收。不僅如此，這款產(chǎn)品還是貼心的膠囊設計，干凈又衛(wèi)生，與此同時，對于1-3歲吞咽困難的幼兒來說，家長們可以剪開膠囊，將補充劑滴入孩子口中。除此之外，卡通漫威的包裝，能牢牢抓住兒童的眼球，提高他們的食用興趣，讓家長省心不少。
看完這篇文章的你，是否懊悔自己那些年踩過的補鈣“坑”?沒關(guān)系，從現(xiàn)在開始給孩子科學補鈣還來得及，給孩子選擇湯臣倍健維生素D軟膠囊的同時，也別忘了讓孩子膳食均衡，才能更好地助力孩子全面健康成長。
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