在我們的身體中有很多物質(zhì)都是不可或缺的,就比如今天要講的——氨糖。氨糖對于人體關(guān)節(jié)的養(yǎng)護至關(guān)重要,很多時候人們感覺關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、紅腫,其實都與體內(nèi)氨糖含量不足有關(guān)。今天我們就來一起了解一下氨糖是什么,它如何起到養(yǎng)護關(guān)節(jié)的作用,以及該如何補充氨糖。
氨基葡萄糖簡稱氨糖,是一種天然的氨基單糖,它是健康關(guān)節(jié)軟骨的天然組成成份,也是形成人體軟骨細胞的重要營養(yǎng)素,對人體關(guān)節(jié)的健康至關(guān)重要。關(guān)節(jié)處軟骨的生成以及起到潤滑作用的滑液的分泌都需要氨糖為其提供營養(yǎng)和原料,也就是說如果體內(nèi)氨糖含量不足,關(guān)節(jié)滑液就會減少,軟骨的磨損就會加劇,進而每一次運動都會致使關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損,疼痛、紅腫等問題也就隨之而來了。
為何人體內(nèi)的氨糖會減少呢?一方面,關(guān)節(jié)的每次活動都會消耗關(guān)節(jié)滑液磨損關(guān)節(jié)軟骨,不斷的自我修復(fù)也在消耗著體內(nèi)的氨糖;另一方面,隨著年齡的增長,人體內(nèi)很多營養(yǎng)物質(zhì)都會出現(xiàn)流失,氨糖也不例外,人體氨糖的流失在25歲左右便開始了,30歲以后流失速度也會加劇,因此想要確保體內(nèi)氨糖充足就需要外源補充。
如果你正在遭受關(guān)節(jié)疼痛困擾,口服氨糖可以改善這一問題:氨糖可以刺激軟骨細胞生產(chǎn)糖蛋白,同時抑制一些損害關(guān)節(jié)軟骨的酶的活性,保護關(guān)節(jié)軟骨不受到更多傷害;【1】氨糖還可以刺激受損的軟骨細胞的再生,修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)軟骨,刺激關(guān)節(jié)分泌更多滑液,充分潤滑關(guān)節(jié)。【2】
如果關(guān)節(jié)并沒有感到不適,是不是就不需要補充氨糖了?答案是否定的。正如上文所說,關(guān)節(jié)疼痛等病癥是關(guān)節(jié)長期缺乏氨糖導(dǎo)致的,尚未出現(xiàn)不適不代表關(guān)節(jié)處氨糖含量充足,與其等關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適癥狀再去補救,不如在日常生活中補充氨糖,避免關(guān)節(jié)問題的發(fā)生。
作為人體天然物質(zhì),科學(xué)配比的氨糖對人體是沒有傷害的,還可以幫助人們預(yù)防關(guān)節(jié)問題。不過氨糖類產(chǎn)品的生產(chǎn)要求較為嚴苛,因此在購買時我們也應(yīng)當選擇更加專業(yè),口碑更好的知名品牌,例如move free益節(jié)。
參考資料:
1、氨基葡萄糖的藥理作用及安全性.中國知網(wǎng)[引用日期2017-05-27]
2、氨基葡萄糖及其美拉德反應(yīng)衍生物生理功能研究.中國知網(wǎng)[引用日期2019-11-05]
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