“為什么我出生6斤6兩，閨蜜出生8斤8兩，現(xiàn)在我130斤，她90斤?”“為什么我和同事一起吃高熱量的，我胖了她沒變?”近日，在社交平臺上熱火的互換干飯?bào)w驗(yàn)登上熱Soul榜，故事源于有一個(gè)想減肥的120斤女孩和她想增肥20斤的朋友頭子@就你吃不飽，二人為探討雙方飲食對體重的影響而進(jìn)行的食譜互換以及模仿飲食習(xí)慣。
從今年3月起，她們每日為彼此準(zhǔn)備一日三餐，兩人都希望通過對方的飲食習(xí)慣到達(dá)90斤。
翻著手中的沙拉，生菜下還是生菜，愛吃如120斤也失去了食欲。
(破防的樣子如此熟悉，像極了手機(jī)前的你我。)
而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。
她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個(gè)方向發(fā)呆，默默咀嚼好幾十次。
而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。
她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個(gè)方向發(fā)呆，默默咀嚼好幾十次。
一邊吃，還要一邊嘆氣，似乎咀嚼和吞咽的動(dòng)作消耗了太多的力氣，不時(shí)還要停下休息一會——就算她嘴里的面還沒有咬斷。
看到120斤能邊嚼邊咽，她甚至露出了驚訝的表情。
她們并不是唯一交換干飯，以期望共同達(dá)到理想體重的朋友。
在Soul上，越來越多密友受此啟發(fā)，也開始了交換食譜并互相監(jiān)督打卡的生活。
這本來應(yīng)該是不同體型、不同飲食態(tài)度與飲食習(xí)慣的人之間，互相學(xué)習(xí)、互相理解的過程。
不過許多人更關(guān)注的，還是如何吃飯才能瘦。
有Souler評論，看頭姐吃飯有抑制食欲的功效，讓人重燃減肥的希望。
還有Souler用她吃飯的畫面做手機(jī)屏保，時(shí)時(shí)提醒自己沒、食欲，吃飯只是為了生存。
細(xì)嚼慢咽的確是可取之處，它能讓人更早感到飽腹。
眾所周知，胃向大腦傳遞“吃飽”的感覺是延時(shí)的，狼吞虎咽會讓人忽視胃的感受而暴飲暴食，感到吃飽時(shí)其實(shí)早已撐了。
不過，何必去反對食物?
對于大多數(shù)人來說，干飯可是生活中不可多得的簡單樂趣。
食物的確與人的心情息息相關(guān)，比如缺少足夠的碳水化合物攝入容易導(dǎo)致心情低落。
就連不愛食物的頭姐，在好好吃飯后，臉上的笑容也變多了。
而刻意去厭惡食物，極有可能造成厭食，甚至引發(fā)抑郁癥。
因此，從心理健康的角度來看，干飯人完全沒必要因減肥而逼迫自己放棄對食物的愛。
再從身體健康的角度來看，等等，120斤女孩們真的需要減肥嗎?!
一般來說，BMI體重指數(shù)在18至24的區(qū)間，意味著此人體重正常。
據(jù)此計(jì)算，120斤只要身高在1.58米至1.81米間就都可以符合。
而且中國女性的平均身高為1.58米，平均體重正是59千克，接近120斤。
這足以說明，120斤是普遍的、正常的體重，并沒有焦慮的必要。
追求過瘦是不利于健康的畸形審美，“好女不過百”，實(shí)則是馴服女性的枷鎖。
看看這些象征美的詞匯——純欲、蛇系、富貴花，螞蟻腰、人魚線、直角肩......
我們的審美看似更多元，但千百張面孔只給出一種訊息——要非常瘦。
都2022年了，我們總強(qiáng)調(diào)不做附屬的女性力量，但弱不禁風(fēng)仍是流量密碼，規(guī)則依舊存在，且被女性發(fā)自內(nèi)心地接受。
美是多元的，也是包容的，美沒有標(biāo)準(zhǔn)。大家要專注自己的美，享受自己的獨(dú)特。任何人的審美都不要被綁架，更不要被降級，要有自己的主見和思想，不是別人說好才叫好，我們的世界需要不一樣的審美。每一個(gè)在Soul上的女孩子都是世界上獨(dú)一無二的，每一個(gè)在這里分享生活的都是可愛的精靈，希望大家在愛惜身體的前提下永遠(yuǎn)健康、快樂，做自己的小公主。
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