以前,我們常常認(rèn)為零食就是“好吃但不健康”的代名詞?？扇缃?隨著大家對(duì)健康的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈,人們也不再只僅僅只追求味蕾的享受,更希望通過(guò)飲食來(lái)維持身體的好狀態(tài)。這種觀念的轉(zhuǎn)變正推動(dòng)著食品產(chǎn)業(yè)朝著更健康、更營(yíng)養(yǎng)的方向發(fā)展。
而作為吃貨,我們?cè)跐M(mǎn)足味蕾同時(shí),還需要懂得如何更明智地選擇食物。不論是零食、甜品、飲料還是速食,在決定吃什么之前,都可以參考以下幾個(gè)基本原則:
1、優(yōu)選原材料: 優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)原材料制作的零食,如蔬果、全谷物、海魚(yú)等。
2、注重高營(yíng)養(yǎng): 比如選擇富含蛋白質(zhì)的零食,例如牛肉干和魚(yú)肉。
3、避免過(guò)多添加劑:優(yōu)先選擇色素、防腐劑等添加劑少的產(chǎn)品。
4、小包裝優(yōu)先: 盡量選擇小包裝的零食,有助于控制食量,也更方便攜帶。
根據(jù)這些零食挑選的要求,我扒了扒全網(wǎng)熱門(mén)的零食們,然后按照它們的等級(jí),最終整理出了一份好吃的零食推薦名單,讓我們一起來(lái)看看吧!
好吃的零食推薦名單TOP1:勁仔深海鳀魚(yú)
推薦指數(shù):★★★★★
說(shuō)到好吃的零食,勁仔深海鳀魚(yú)必須擁有姓名!不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)勁仔小魚(yú),本來(lái)覺(jué)得已經(jīng)很好吃了,沒(méi)想到勁仔還出了款升級(jí)版——勁仔深海鳀魚(yú),比起小魚(yú),個(gè)頭整整大了20%,肉質(zhì)更加飽滿(mǎn),咬上一口,你就知道什么叫過(guò)癮!而且它還聰明地用充氮包裝,吃起來(lái)要更鮮美,口感簡(jiǎn)直棒呆～
別以為好吃就完事了,勁仔深海鳀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)高,一直與三文魚(yú)、鱈魚(yú)相媲美。查了配料表,勁仔深海鳀魚(yú)每100克里有33克的超高蛋白質(zhì),相當(dāng)于牛奶的10倍!(健身的小伙伴,你們心動(dòng)了嗎?)
此外,每100克里還有160毫克的DHA,是寶寶奶粉的2倍;而DHA對(duì)孕媽和小朋友都是大有裨益哦。更妙的是,勁仔深海鳀魚(yú)不含任何色素和防腐劑,這種既美味又健康的零食實(shí)在是難得一見(jiàn)。
好吃的零食推薦名單TOP2:蒙都手撕牛肉干
推薦指數(shù):★★★★
雖然它的外觀看起來(lái)有些硬,但和那些難以咀嚼的風(fēng)干牛肉截然不同。這款手撕牛肉干仿佛在“柔”和“硬”的平衡點(diǎn)上達(dá)到了黃金分割,吃起來(lái)既能感受到風(fēng)干質(zhì)感,又不失肉汁的滋味。
好吃的零食推薦名單TOP3: 沃隆每日?qǐng)?jiān)果
推薦指數(shù):★★★★
每日?qǐng)?jiān)果包含了智利核桃、美國(guó)蔓越莓、越南腰果、美國(guó)藍(lán)莓干、土耳其榛子以及美國(guó)扁桃仁!堅(jiān)果顆顆飽滿(mǎn)分明,吃起來(lái)嘎嘎香,配比也很合理,無(wú)論是困了累了想要補(bǔ)充體力,還是作為解饞零食,都很方便哦。
好吃的零食推薦名單TOP4: 四洲甘栗仁
推薦指數(shù):★★★★
個(gè)頭飽滿(mǎn),軟糯香甜的甘栗仁,還不用剝殼,一口一個(gè),根本停不下來(lái)!這款甘栗仁顆粒完整又干凈,無(wú)論是甜度和軟糯度都正好,沒(méi)有額外添加任何糖分,咬下去就融化在嘴里,吃完后唇齒留香。50g一包的分量,十來(lái)顆板栗,哪怕是一個(gè)人吃完一整包都沒(méi)有罪惡感。
好吃的零食推薦名單TOP5: 好想你棗夾核桃
推薦指數(shù):★★★
棗夾核桃,這個(gè)搭配簡(jiǎn)直是“天作之合”。棗子帶來(lái)了甜美的口感,吃起來(lái)飽滿(mǎn)軟糯。而核桃則是堅(jiān)果之王,香脆堅(jiān)實(shí),為棗的柔軟和甜美增添了層次感。這兩者的碰撞產(chǎn)生的味道,讓人回味無(wú)窮。而且紅棗補(bǔ)血益氣,核桃健腦,還能為你的健康加分哦～
以上就是今天的推薦啦!無(wú)論是休閑時(shí)還是小餓,選擇好吃零食的同時(shí),也請(qǐng)不要忘記關(guān)注自己的健康,愿大家都能在美味與健康之間找到最佳的平衡!
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