衰老的標志有很多，除了心里年齡、生理年齡外，人還有“第三年齡”——腸道年齡。調(diào)查顯示，我國70%以上的人腸道年齡比實際年齡大10歲，有的甚至大30歲……
2021年平安健康《腸道健康調(diào)研報告》數(shù)據(jù)顯示，約90%的國人都會遇到腸道問題，其中，中老年人群隨著年齡增長，腸道功能退化，加上運動少、飲食結構單一等原因，成為腸道問題高發(fā)人群!
一、腸道老化的信號
腸道是個很聰明的器官，當它開始衰老時，就會給你發(fā)出一系列的信號!
脹氣、腹瀉、便秘、口臭、皮膚粗糙暗沉等都有可能和腸道衰老有關，腸道功能減弱，消化功能就會下降，腸道菌群也會紊亂，導致各種毒素在腸道內(nèi)無法排出，從而引發(fā)各種健康問題。另外，腸道衰老還可帶來消化不良、食欲不振等多種影響，排便用力過度時還可引發(fā)心腦血管等意外!
二、腸道老化對營養(yǎng)吸收的影響
腸道老化會對營養(yǎng)吸收產(chǎn)生一定影響。隨著年齡增長，胃腸道的生理功能逐漸減弱，這可能導致營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用發(fā)生變化。以下是一些胃腸老化對營養(yǎng)吸收的主要影響：
1.胃酸分泌減少：隨著年齡的增長，胃酸的分泌量通常減少。胃酸對于消化蛋白質(zhì)和吸收一些礦物質(zhì)(如鐵、鈣和鋅)至關重要。當胃酸減少時，可能導致蛋白質(zhì)消化不良和這些關鍵礦物質(zhì)的吸收問題。
2.腸道蠕動減慢：胃腸道蠕動的減慢可能導致食物在胃腸道中停留時間更長，這可能會導致便秘和更差的營養(yǎng)吸收。此外，這也可能增加胃腸道感染和細菌過度生長的風險。
3.消化酶活性降低：老年人的消化酶活性可能會降低，這會影響對脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的消化與吸收。
4.吸收面積減少：隨著年齡的增長，小腸上皮的吸收面積可能會減少，這會減少養(yǎng)分的吸收能力。這可以導致維生素和礦物質(zhì)的吸收問題，特別是脂溶性維生素(如維生素D、維生素K和維生素E)
胃腸老化不僅會影響老年人的營養(yǎng)吸收增加吸收負擔，還可能會導致各種長期健康問題的出現(xiàn)，如營養(yǎng)不良、免疫力下降、骨質(zhì)疏松等。
三、羊奶對腸道營養(yǎng)吸收的重要性
對于衰老的腸道，我們在補充營養(yǎng)物質(zhì)時，負擔小吸收好至關重要。尤其對于中老年人本就脆弱的腸道，吸收才是關鍵，營養(yǎng)不吸收，補再多也沒用!
羊奶作為全面營養(yǎng)品及公認的養(yǎng)腸胃的優(yōu)質(zhì)乳制品，從古代就有了很多關于羊奶養(yǎng)腸胃的書籍記載，《中國藥膳學》記載：“治口渴，反胃，腰酸腿軟，羊乳煮沸后調(diào)入淮山藥粉食之”。和牛奶相比，羊奶脂肪球顆粒小更容易吸收消化，在腸胃里停留的時間更短，吸收營養(yǎng)的同時不會給人體帶來多余的負擔，很適合中老年的腸胃吸收營養(yǎng)。
臻牧羊奶粉作為國產(chǎn)成人羊奶粉銷量TOP1品牌，始終根據(jù)個體基因和健康需求來定制營養(yǎng)成分。值得一提的是，臻牧羊奶粉在持續(xù)精耕“消化吸收力”的基礎上，進行了跨越式升級，牽手西安交大生命學院研發(fā)出了實力更為出眾的專業(yè)腸道型羊奶粉。從小分子羊奶粉、專利益生菌、原生乳鈣、第3代植物硒四方面層層加碼，提升腸道吸收力。以腸齡為基準定向研發(fā)科學配方，為50+60+70+人群分別定制，通過營養(yǎng)定向補充，可以給中老年人更精準科學的營養(yǎng)攝入，延緩腸道衰老的速度。
對于衰老的腸道，吸收是關鍵，為了保護中老年人的健康，我們需要給他們提供營養(yǎng)全面又好吸收的食物，以保證他們的營養(yǎng)需求，同時保護他們的胃腸健康。最后，我們也鼓勵中老年人進行適當?shù)倪\動，以提高腸道的營養(yǎng)吸收能力。
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