你一定不知道的高血壓并發(fā)癥，通過(guò)Airdoc輕松擺脫它

當(dāng)我們提到高血壓的時(shí)候，你想到了什么?

冠心病?心臟病?腦血管疾病?你是否知道，高血壓患者的眼底視網(wǎng)膜病變的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這些我們所熟知的疾病，病人中約70%有眼底視網(wǎng)膜改變，發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)其他并發(fā)癥。

久而不恐

人類(lèi)歷史上，死于高血壓及其并發(fā)癥的偉人名人舉不勝舉，比如偉大的馬克思主義者，無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家列寧死于動(dòng)脈粥樣硬化。二戰(zhàn)之前人們對(duì)于高血壓病的認(rèn)識(shí)較少，未采取有效方法控制血壓。由于長(zhǎng)期抽煙，飲酒，精神緊張，斯大林，羅斯福，丘吉爾均患上了嚴(yán)重的高血壓病，而且并不重視，最終因腦出血，心衰等遺憾離世。

不知從何而起，高血壓已經(jīng)成為我們生活中最常見(jiàn)的疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球高血壓數(shù)量已經(jīng)超過(guò)了10億人，我國(guó)高血壓患者超過(guò)3億。

隨著患者數(shù)量的增多以及長(zhǎng)時(shí)間的接觸，我們對(duì)于高血壓的認(rèn)知越來(lái)越多，對(duì)于高血壓的嚴(yán)重并發(fā)癥越來(lái)越注意，我們恐懼漸漸減少，高血壓已經(jīng)成為慢性病的典型代表。

被忽略的并發(fā)癥，更深的痛苦

冠心病、原發(fā)性高血壓心臟病、腦血管病等眾多嚴(yán)重危害生命的并發(fā)癥已經(jīng)受到嚴(yán)重的關(guān)注，但是，今天要談的是另外一個(gè)不知名，但是會(huì)讓人痛不欲生的并發(fā)張——高血壓視網(wǎng)膜病變。

高血壓是一種常見(jiàn)的心血管系統(tǒng)疾病，病人中約70%有視網(wǎng)膜改變，發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)其他并發(fā)癥，并且與病人年齡有比較密切的聯(lián)系，年齡愈大陽(yáng)性率愈高。視網(wǎng)膜病變會(huì)嚴(yán)重影響我們的視力，并且有很高的失明風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于孩子的眼健康的關(guān)注已經(jīng)讓全社會(huì)行動(dòng)了起來(lái)，但是在關(guān)于未來(lái)花朵的時(shí)候，我們更應(yīng)該關(guān)注正處于疾病困擾的高血壓患者身上，避免他們的視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變。

試想，當(dāng)我們處于沒(méi)有燈光的黑暗中都舉步難行，如果沒(méi)有視力，一個(gè)人幾乎失去視力或者完全失去視力，對(duì)于這個(gè)人的心里影響有多大，長(zhǎng)期處于黑暗中對(duì)于心理和生理都將產(chǎn)生巨大的影響。同時(shí)也會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)，必須要至少有一個(gè)人來(lái)找個(gè)他，失去勞動(dòng)力的家庭產(chǎn)生巨大的影響。

如何避免眼底病變

失明是一種不可以的病變，我們需要如何做才能保護(hù)我們的眼健康呢?

一、控制飲食

1、 維持均衡飲食：谷類(lèi)、水果、蔬菜和低脂乳制品組成的飲食可以降低血壓。

2、 少吃鹽：鈉鹽是高血壓的天然敵人。小幅減少攝入鹽通?？捎行Ы档脱獕?。

3、 限制酒精攝入量：少量酒精實(shí)際上可降低血壓，然而再高一些的酒精攝入量則會(huì)造成血壓攀升

4、 吃降血壓的水果和蔬菜：水果和蔬菜是均衡飲食的重要部分，但某些奇異果、西瓜等蔬果在降低血壓方面有尤其明顯的有益效果。

5、 喝椰子水：椰水富含鉀、電解質(zhì)和其它有助于降低血壓的營(yíng)養(yǎng)素。

6、 攝取更多豆腐和大豆產(chǎn)品：大豆產(chǎn)品含有異黃酮，此營(yíng)養(yǎng)素可能與降低血壓有直接聯(lián)系。

二、生活方式改變

1、抽出30分鐘進(jìn)行中度運(yùn)動(dòng)：每周幾天撥出至少30分鐘運(yùn)動(dòng)可快速大幅降低血壓。

2、深呼吸：緩慢、冥想式深呼吸可放松身體，讓身體釋放更多一氧化氮，釋放更少應(yīng)激激素

3、減少工作時(shí)間：研究顯示每周工作超過(guò)41小時(shí)提高你患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)15%。

4、聽(tīng)音樂(lè)：每天聽(tīng)撫慰人心的音樂(lè)30分鐘有助于降低血壓。

5、戒煙：尼古丁是造成高血壓的幾個(gè)主要原因之一。

三、持續(xù)眼健康檢查

如果感覺(jué)眼睛出現(xiàn)不舒服一定要及時(shí)進(jìn)行檢查，特別是眼底視網(wǎng)膜的檢查。

Airdoc人工智能視網(wǎng)膜影像分析可通過(guò)視網(wǎng)膜照片，自動(dòng)識(shí)別30多種病變，除了青光眼等眼科疾病之外，還包括糖尿病、高血壓以及部分腫瘤等重大慢性疾病和并發(fā)癥。Airdoc的人工智能產(chǎn)品已經(jīng)在醫(yī)院內(nèi)和醫(yī)院外展開(kāi)了大范圍應(yīng)用，如果你所在的地區(qū)醫(yī)院不具備視網(wǎng)膜疾病的識(shí)別能力的話，可以選擇在Airdoc的體驗(yàn)地點(diǎn)進(jìn)行人工智能識(shí)別。

寶島眼鏡：在中國(guó)，人們?cè)谝暳Τ霈F(xiàn)問(wèn)題后會(huì)第一時(shí)間去眼鏡店，而在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，眼底篩查包含在眼鏡店檢查內(nèi)。為了能夠讓幫主更多人掌握自己的健康狀況，Airdoc和寶島眼鏡展開(kāi)了深度合作，在全國(guó)范圍內(nèi)1200家寶島眼鏡使用人工智能服務(wù)，AI眼底照相技術(shù)和眼鏡店的合作大大緩解中國(guó)醫(yī)療資源稀缺問(wèn)題，寶島眼鏡門(mén)店覆蓋全國(guó)各個(gè)市縣，是一個(gè)最佳的快速檢查眼健康的場(chǎng)所，并且在2018年年底前將免費(fèi)為寶島會(huì)員提供服務(wù)。

愛(ài)康體檢：體檢是通過(guò)醫(yī)學(xué)手段和方法對(duì)受檢者的身體檢查，是針對(duì)癥狀或疾病及其相關(guān)因素的診察手段，對(duì)我們掌握身體健康有巨大的作用。愛(ài)康集團(tuán)是中國(guó)體檢領(lǐng)域的領(lǐng)軍者，Airdoc和愛(ài)康合作，將會(huì)在所有的愛(ài)康體檢門(mén)店提供人工智能服務(wù)，愛(ài)康在iKangAI+ 和 iKangNetwork+發(fā)布會(huì)上正式宣布將提供1000萬(wàn)個(gè)Airdoc視網(wǎng)膜慢病免費(fèi)篩查名額，希望借助創(chuàng)新科技讓更多人的健康受益!

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