步入中年，還不快來了解氨糖軟骨素的作用！

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各個(gè)器官也在逐漸衰老，吸收、消化率逐年下降。體現(xiàn)在人體表面的，便是皮膚變差、長(zhǎng)皺紋等現(xiàn)象。同時(shí)，關(guān)節(jié)不適也是中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的問題。若是不重視的話，關(guān)節(jié)不舒服的情況就會(huì)越來越嚴(yán)重，不僅活動(dòng)受限，還會(huì)引發(fā)出其他各種骨關(guān)節(jié)問題。

中老年人經(jīng)常感到關(guān)節(jié)不適應(yīng)當(dāng)怎么辦呢?

1. 適量運(yùn)動(dòng)

步入中年后，選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就應(yīng)當(dāng)不要過于劇烈了，要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，才能起到提高身體素質(zhì)、預(yù)防疾病的作用。適量運(yùn)動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利于保持關(guān)節(jié)的靈活度。

2. 關(guān)節(jié)保暖

中老年人的血液循環(huán)系統(tǒng)較緩慢，受涼的時(shí)候會(huì)加重這種情況，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不適的問題更加嚴(yán)重。因此，步入中年后更要注重對(duì)關(guān)節(jié)的保暖。特別是秋冬季節(jié)，除了保暖防潮，外出活動(dòng)時(shí)也應(yīng)當(dāng)穿上護(hù)膝等裝備，全面做好保暖工作。

3. 注意休息

中老年人在行走、活動(dòng)的時(shí)候，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的情況，不要勉強(qiáng)，應(yīng)及時(shí)坐下來休息，減輕關(guān)節(jié)不舒服的情況，才有利于關(guān)節(jié)的修復(fù)。

4. 補(bǔ)充氨糖軟骨素

氨糖軟骨素的作用是什么?為什么步入中年后要補(bǔ)充氨糖軟骨素呢?氨糖軟骨素是氨糖和硫酸軟骨素的合稱，人體在30歲之后，體內(nèi)的氨糖流失速度加快，且不再自我合成，而氨糖正是關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的基本成分，與硫酸軟骨素同為關(guān)節(jié)滑液的重要組成成分，氨糖減少，就容易導(dǎo)致受損的關(guān)節(jié)軟骨得不到及時(shí)的修復(fù)，關(guān)節(jié)滑液分泌減少，關(guān)節(jié)就容易覺得不舒服。因此，步入中年后，需要進(jìn)行外源性地補(bǔ)充氨糖軟骨素。

了解了氨糖軟骨素的作用，那么怎樣補(bǔ)充呢?這里推薦湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

每片健力多中含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg，為2：1的黃金配比，能夠相互促進(jìn)，充分發(fā)揮出兩者的作用，有效補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)，補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，讓關(guān)節(jié)之間更加潤(rùn)滑，維持關(guān)節(jié)的靈活性。同時(shí)，健力多還特別添加了經(jīng)典漢方骨碎補(bǔ)，可改善軟骨細(xì)胞，延緩軟骨細(xì)胞的衰老。

此外，步入中年后，鈣流失速度也加快，健力多中還含有碳酸鈣和酪蛋白磷酸肽，碳酸鈣補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，提高骨密度，強(qiáng)健骨骼，而酪蛋白磷酸肽則能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。

中老年人不僅要了解氨糖軟骨素的作用，更要堅(jiān)持每日食用湯臣倍健健力多，才能更好地補(bǔ)軟骨、護(hù)關(guān)節(jié)，強(qiáng)健骨骼!

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