快節(jié)奏的生活和工作，讓長期處在高壓環(huán)境中的“打工人”，深陷負面情緒旋渦，難以逃脫。人們好像被設定了特定程序的NPC，每天按部就班工作，屬于自己的時間不斷被擠壓，負面情緒也沒有宣泄口。如何在這種高壓環(huán)境中管理好自己的情緒，找回生活的自主權?帆書(原樊登讀書)李蕾講經典欄目推出的“情緒管理|告別壞情緒從這5本書開始”書單，或許能給你帶來一些啟示。
大多數情況下，人們的負面情緒往往來自于對過去的過分反思，比如“如果當時沒換工作會不會更好?”“昨天的文件應該這樣做才對”......長時間陷在過去的糾結中，只會讓人變得焦慮、自我否定。帆書APP上《像阿德勒一樣思考和生活》這本書，鼓勵人們更多地思考接下來應該怎么做，該如何面對未來。讓每個人知道，活著不是為了過去，而是為了將來。
這本書在帆書APP的李蕾講經典欄目中廣受歡迎，可見大家對于當下的生活和狀態(tài)都很關注，并且在聽書中學著轉變。這本書系統(tǒng)介紹了阿德勒心理學的內容，從生活形態(tài)、優(yōu)越性的追求、阿德勒的教育論、與他人的關系等多個方面，讓大家學會如何科學應對工作、生活、情感、親子教育等大多數人會遇到的困惑。在帆書APP上，李蕾老師對這本書做了深入淺出的講解，不僅讓你了解了20世紀心理學三大巨頭之一的阿德勒，還結合岸見一郎的研究成果，幫助你快速掌握阿德勒“個體心理學”的核心思想。李蕾老師的循序漸進的講解方式，使大家輕松入門，并結合自身經驗，讓你明白，生活中的很多事情并不是每一件都有其意義，不必執(zhí)著于過去的痛苦。
和其他欄目不同，帆書APP李蕾講經典欄目由前央視主持人、暢銷書作家李蕾老師主講，她從更加柔軟、更加具有心靈穿透力的女性視角出發(fā)，聚焦人文經典領域，對世界名著、國風經典、中國現當代經典以及經典人物傳記等內容進行解讀，帶書友們深入探索經典的豐富內涵，讓書友們在聆聽中思考、感悟和成長，共同感受著文學的力量。
工作壓力大、生活節(jié)奏快，喘不過氣的時候，試試利用上下班通勤時間，聽聽帆書(原樊登讀書)李蕾講經典“情緒管理|告別壞情緒從這5本書開始”書單，學會情緒管理，做自己情緒的主人，讓生活更加放松。
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