急著想小便時(shí)，著急跺腳能減少膀胱負(fù)擔(dān)嗎？

尿是人體代謝產(chǎn)生的廢物之一。當(dāng)膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時(shí)，人們會(huì)開(kāi)始有尿意感，這時(shí)你若是沒(méi)有小解，膀胱還是有儲(chǔ)存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時(shí)膀胱就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。

我們都經(jīng)歷過(guò)憋尿，不管是遇到緊急的事情，還是廁所人多排隊(duì)，那種想小便而不能小便的感覺(jué)是十分難受的。一項(xiàng)神經(jīng)學(xué)和尿動(dòng)力學(xué)雜志的研究證明：“你的注意力和認(rèn)知能力將會(huì)下降。所以你該怎么辦呢”？

首先，你應(yīng)該做出一些關(guān)于何時(shí)以及如何清空充滿尿液膀胱的決定。但在此期間，你可能會(huì)跺腳，動(dòng)來(lái)動(dòng)去。泌尿科醫(yī)師、行為科學(xué)家或其他研究人員都無(wú)法確定是什么原因?qū)е铝诉@種行為，例如，在繃緊雙腿的同時(shí)上下跳動(dòng)，既可以減輕膀胱括約肌的負(fù)擔(dān)，又可以幫助你更好地控制自己是否排尿。這可能不是非常有效，但它會(huì)愚弄你的大腦，讓你相信情況并沒(méi)有感覺(jué)得那么糟糕。另一個(gè)辦法是分心，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)我們處于一種嚴(yán)峻的心理狀態(tài)時(shí)，我們會(huì)尋求安慰。這時(shí)我們的手機(jī)就可以很好地發(fā)揮這種功能。所以當(dāng)膀胱受到極端壓力時(shí)，憋尿時(shí)的扭動(dòng)可以幫助暫時(shí)緩解這種不適。

雖然偶爾讓你的膀胱收到限制并不危險(xiǎn)，但如果你經(jīng)常這樣做，隨著年齡的增長(zhǎng)，你可能會(huì)完全失去全排空膀胱的能力，并且長(zhǎng)時(shí)間憋尿不利健康會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病。所以，大家要切記不要因?yàn)槟蚣本图敝迥_。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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