教你認(rèn)識治療感冒的一些誤區(qū)

流鼻涕，打噴嚏，鼻塞和咳嗽——打敗細菌真的很困難。在用家庭方法治療感冒之前，先看下面這個視頻，它告訴了你哪些措施是有效的，哪些是浪費時間和金錢的。

蜂蜜

茶與蜂蜜或熱檸檬蜂蜜水混合不僅對緩解兒童咳嗽很有效，還可以減輕成人喉嚨疼痛。

一項研究表明，給患上呼吸道感染的2歲以上兒童睡前喂食2茶匙（10毫升）蜂蜜，孩子晚上咳嗽會減少很多，更易進入睡眠。

事實上，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜與止咳成分——右美沙芬有著類似的效果。

研究中使用的蜂蜜是蕎麥蜜，這種蜂蜜顏色較暗，味道較濃。其實不管哪種類型的蜂蜜對止咳和緩解喉嚨沙啞都有效，睡前或者根據(jù)具體需要給你的孩子喂一勺蜂蜜吧。

然而，嬰兒可能會有肉毒中毒的風(fēng)險，這種食物中毒雖然罕見但是后果卻很嚴(yán)重，所以不要給小于一歲的孩子喂食蜂蜜。

此外，咳嗽可以幫助清理粘液，所以如果你或者你的孩子身體健康，你們不需要特意去止咳。

維生素C

維C貌似對感冒沒什么效果。雖然一些研究表明，維生素C可以縮短感冒時間，但是很多人發(fā)現(xiàn)維C并沒有什么實際的效果，此外，沒有大型研究表明，維C可以減輕流感，維C也不能預(yù)防感冒。

研究表明，只有當(dāng)你的身體缺維生素的時候補充維C可以幫助治療感冒。例如，天氣冷的時候人體的維生素水平會比較低，此時就需要補充一些維生素增強抵抗力。但是，定期運動也會達到同樣的效果。

很多人都認(rèn)為維C是安全的，但是，大劑量的維C會引起如腹瀉和惡心類的消化問題。

鋅

鋅對治療感冒很有效。

研究分析發(fā)現(xiàn)，在感冒初期補鋅，可以縮短感冒持續(xù)時間，但是由于補鋅藥物沒有一定的規(guī)范，所以不能確保鋅的用量和效果。

雖然人體缺鋅會導(dǎo)致免疫力低下，但是這也不意味鋅多身體就好。全麥?zhǔn)称分袖\含量較多，合理的膳食會為人體提供日常所需的鋅。

高劑量的鋅是有毒的。

熱飲

熱飲對緩解感冒很有效！一杯熱茶可以緩解流鼻涕，打噴嚏和鼻塞。

熱飲可以舒緩胸腔和鼻腔的分泌物，使它們更易排出，最終達到清理堵塞的效果。

去年十二月，英國卡迪夫大學(xué)普通感冒中心的研究人員做了一個實驗，研究熱飲緩解流感和普通感冒的效果是不是比常溫飲品更好。

“熱飲對于流感或普通感冒的緩解效果比其他飲品要好，研究表明，熱飲可以即時有效地緩解流鼻涕，咳嗽，打噴嚏，咽喉痛，發(fā)冷，疲倦等癥狀，但是常溫飲品只能緩解流鼻涕，咳嗽和打噴嚏?！?/p>

雖然這是第一次研究熱飲對感冒和流感的作用，但是其他人也發(fā)現(xiàn)，熱的食物，如雞湯對緩解感冒也有類似的效果。

辣椒

對緩解感冒無效。

有些人認(rèn)為辣椒中含有一種叫做辣椒素混合物，可以幫助清理阻塞，甚至可以預(yù)防感冒。

國家研究所的專家說，這種想法是錯誤的。

辣椒不能起到緩解感冒癥狀或者預(yù)防感冒的效果。

紫錐花

幾乎沒有研究證明草藥可以緩解感冒。大量研究數(shù)據(jù)表明紫錐花屬不能預(yù)防感冒或流感，也不能緩解感冒癥狀。

紫錐花生長在美國和加拿大，一直被大家做藥用。紫錐花共有9種，包括紫松果菊或黑眼蘇珊，紫錐花的葉，莖，花和根可以用來做補充劑，液體萃取物，和茶。

草藥中有一種物質(zhì)可以用來治療感冒，那就是——大蒜，研究表明新鮮的打算有助于預(yù)防感冒，而且吃蒜幾乎沒有任何壞處。

鹽水

鹽水有助于緩解鼻塞和清理鼻竇。

你可以嘗試使用鼻壺或沖洗球。

當(dāng)你打算用這個方法的時候，一定記得要一直使用蒸餾水，滅菌水，或者是白開水，否則，你可能會受到感染。此外，每次使用過后要記得沖洗，并將其懸空風(fēng)干。

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