W6體重管理服務方案：控制體重不能忘了調整作息

隨著人們娛樂方式的不斷豐富,越來越多的人習慣了晚上熬夜,早上晚起。而熬夜又往往與久坐不運動聯(lián)系在一起,成為讓人體重不斷增長的重要原因,也給健康埋下了隱患。如果想要控制體重,合理健康的作息是必不可少的。

熬夜之所以不利于減重,最主要的原因就是體內生長激素的作用。體內生長激素水平本來處在正常的狀態(tài),但當你長期熬夜后就會逐漸升高,與之相對的瘦素水平則會降低。生長素和瘦素本身有影響食欲的作用,但生長素是刺激食欲,而瘦素是控制食欲,二者此消彼長就會讓人感到饑餓。所以很多熬夜的人晚上都會感到很餓,想吃東西,而此時很多人都會選擇高熱量的食物。(以上內容選自人民網《熬夜會讓人發(fā)胖?夜貓子該如何減肥》)。

不僅如此,晚上本該是各個器官休息的時刻。此時進食器官運轉消耗食物的效率很低,多余的熱量很容易就囤積成了脂肪,長期如此就會導致肥胖。

另一方面,晚上熬夜,早上晚起,很多人的生物鐘變得紊亂。身體的新陳代謝就會降低熱量消耗的速度,多余的熱量同樣也變成了脂肪。長期不合理的作息不僅僅會增胖,還會對健康產生很多不利影響,包括內分泌紊亂和抵抗力下降。(以上內容選自搜狐網《求證|熬夜的人真的更容易長胖嗎?》)

所以,流傳的熬夜會變瘦的說法是不可信的。體重管理是一門科學,是一個系統(tǒng),離不開運動、飲食、作息等等綜合的影響。為此,綠瘦推出了W6體重管理服務方案,它結合了阿特金斯新飲食法、得舒飲食法、歐尼斯飲食法的優(yōu)點進行改良創(chuàng)新,采用補充高蛋白質、高膳食纖維的飲食方式,同時通過控制低碳水化合物和低脂肪的攝入,再配合適當運動、作息睡眠與情緒控制,從而實現(xiàn)體重管理。通過6周時間對用戶的飲食習慣及生活作息進行針對性的調整,幫助用戶養(yǎng)成良好的生活習慣,改善肥胖情況。

生成海報

免責聲明：本網站內容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網站對有關資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網站中的網頁或鏈接內容可能涉嫌侵犯其知識產權或存在不實內容時，應及時向本網站提出書面權利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權屬證明及詳細侵權或不實情況證明。本網站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關文章源頭核實，溝通刪除相關內容或斷開相關鏈接。