手腕關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事？了解這些原因，補充氨糖是關(guān)鍵

隨著現(xiàn)代人生活水平的提高以及對運動健身的重視，腕關(guān)節(jié)疾病和運動傷導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)疼痛也越來越常見。那么，手腕關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?一旦發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛，應(yīng)該如何處理好呢?

手腕關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?

致腕關(guān)節(jié)疼痛的致病因素非常多，急性和慢性均有，急性疼痛常見于生活中用力不當(dāng)或者運動不當(dāng)導(dǎo)致的韌帶、軟骨損傷，以及腕關(guān)節(jié)內(nèi)骨折產(chǎn)生的血腫刺激等。而慢性疼痛常由于關(guān)節(jié)反復(fù)活動長期磨損導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退行性變化，包括腱鞘炎、軟骨磨損剝脫、滑膜炎等都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

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手腕關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何處理和預(yù)防?

一旦出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)疼痛時，首先要讓手腕關(guān)節(jié)得到充分的休息，避免拎重物等可能誘發(fā)疼痛的動作，嚴(yán)重的患者還可以購買專業(yè)的腕托來制動腕關(guān)節(jié)。在沒查清病因前，不要輕易去推拿按摩，以免加重?fù)p傷。還可以在醫(yī)生的建議下口服止痛消炎鎮(zhèn)藥等，減輕部位癥狀，以利于病情的恢復(fù)。如果仍然無法緩解，需要盡早到正規(guī)醫(yī)院手外科就診。

要預(yù)防手腕關(guān)節(jié)疼痛日常的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，要適度運動，循序漸進(jìn)，逐步增加負(fù)重量。尤其在需要反復(fù)活動腕關(guān)節(jié)的運動過程中，應(yīng)注意腕關(guān)節(jié)的保護(hù)，注意身體的反應(yīng)，如果運動量超過負(fù)荷、手腕開始出現(xiàn)疼痛信號時，應(yīng)馬上停止運動。

另外，日常適當(dāng)補充氨糖也有助預(yù)防手關(guān)節(jié)炎等，氨糖是關(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)元素，它具有修復(fù)軟骨、肌腱、韌帶等軟組織的作用，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌，潤滑關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)活動時自然不再發(fā)生骨骼之間的硬性摩擦，疼痛、腫脹等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，人過40歲時補充氨糖可有效預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生。

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這里推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，每一片就含有194㎎氨糖，每日2次，每次2片，補充軟骨所需營養(yǎng)，有效地預(yù)防和修復(fù)受損關(guān)節(jié)。并且，健力多氨糖還添加了軟骨所需另一種重要營養(yǎng)——硫酸軟骨素，能促進(jìn)氨糖吸收，氨糖加軟骨素，加強軟骨修復(fù)，消除骨關(guān)節(jié)炎癥。

同時，健力多氨糖還添加了碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽和經(jīng)典漢方骨碎補，能補充鈣質(zhì)和營養(yǎng)，加強骨關(guān)節(jié)抵抗力。

經(jīng)常需要操作手腕的上班族以及家庭主婦等都是手腕疾病的高發(fā)人群，要積極行動起來，減少手腕關(guān)節(jié)疼痛。

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