一切為了睡眠丨喜臨門床墊陪你睡，從此不做“特困生”

“剛躺下，忽然想到還有消息沒回，于是又默默點(diǎn)開了手機(jī)”

“晚上爭分奪秒刷抖音、吃雞、煲劇，遲遲不肯入睡”

“總感覺外面咚咚吵得厲害，想把腦袋深深埋在被子里……”

不知什么時候開始，竟發(fā)現(xiàn)自己變得有點(diǎn)討厭：累、易胖、脫發(fā)、好勝心弱、反應(yīng)遲鈍……明明自己以前不是這個樣子，怎么不知不覺全部中了招?原本那個充滿激情和朝氣的自己正一天天的萎靡不振，工作效率大打折扣，但又不知道怎么回事。

(被偷走的睡眠時間正在吞噬人的精神和健康)

是老了嗎?(先別急著嘆氣!)

其實(shí)，這或許都是睡眠不足搞得鬼。從走出校門到步入職場，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己上床的時間好像越來越晚了呢?是不是感覺文章開頭的現(xiàn)象格外“眼熟”?

長期睡眠不足透支生命

你曾經(jīng)熬過的無數(shù)個夜晚，都已經(jīng)在暗中標(biāo)好了價格。

在過去幾年里，人們的平均睡眠時間一直在縮減，而睡眠不足可不僅僅是多打幾個還欠那么簡單，對大部分人而言，睡眠不足無異于透支自己的生命。

一系列的研究表明，長期睡眠不足會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖癥、抑郁癥等許多疾病的患病風(fēng)險上升。不僅如此，在嚴(yán)重情況下，缺覺還可能引起認(rèn)知退步和行為障礙，甚至?xí)斐梢馔鈧蛩劳?。相信你?yīng)該看過很多因?yàn)樗摺⑿菹⒉蛔憷鬯涝诠ぷ鲘徫坏氖铝恕?/p>

相比累、易胖等現(xiàn)象，上述任何一條都顯得更為嚴(yán)重。此外，女性們還需要額外注意一條，睡眠不足會皮膚會變差……真的，不信你把美顏關(guān)了。

可以說，睡眠不足影響了有關(guān)人類生物學(xué)的各個方面，“災(zāi)難性睡眠缺失流行病”正在引發(fā)一系列潛在的致命疾病。

(睡眠是人體機(jī)能恢復(fù)的最好方式)

睡眠并不是一件浪費(fèi)時間的事

由于受成功學(xué)、雞湯文的誤導(dǎo)，很多人對于睡眠的認(rèn)識有時會變成貶義，感覺別人在忙而你睡覺似乎是在浪費(fèi)時間，曾經(jīng)更有激進(jìn)的說法認(rèn)為睡眠是完全無用的。也許在未來人類會不需要睡眠。但就目前科技水平來看，睡眠是無法替代的。

當(dāng)人累的時候，沒有一種休息的方式能夠優(yōu)于睡眠。這是因?yàn)?，在睡眠的時候人的感知能力出現(xiàn)暫時性減退，骨骼肌反射和緊張都會下降，你一天中身體和精神最放松的時刻都是在睡眠時，這對人體來說就相當(dāng)于做保養(yǎng)一樣。

而事實(shí)也證明，相比較睡眠不足的人，那些睡眠好的人卻往往在身體機(jī)能、思維判斷與創(chuàng)新能力上更勝一籌，在平衡好生活與事業(yè)的同時收獲健康與財富。

改善睡眠你需要助眠神器

3月1日至3月30日，在2019年世界睡眠日到來之際，中國床墊行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌喜臨門特別推出“享睡喜臨門”全國大型活動?；顒悠陂g，喜臨門享睡新品床墊面世，新品床墊采用純度80%以上的泰國天然乳膠，配合5區(qū)獨(dú)袋彈簧系統(tǒng)，保護(hù)脊椎的同時，實(shí)時追蹤夜間睡姿，從“芯”改善深度睡眠。

(享睡喜臨門新品床墊三月來襲)

愿你睡得像個孩子，在100%清醒時，擁有更多奇思妙想、能夠以高效率處理更多事情……

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