為什么養(yǎng)生這么久了還不見效？可能是因為常喝“過期水”

現(xiàn)在流行養(yǎng)生文化，觀察一下身邊人，是不是有人沉迷于諸如《震驚!蜂蜜千萬不能和這些食物同吃》、《神奇!就是因為常年吃它，她八十歲還宛如少女!》之類的文章不能自拔?更有甚者，為了能讓自己看起來在養(yǎng)生，竟然發(fā)明了很多奇葩的自欺欺人的養(yǎng)生手法，比如吃完辣火鍋再吃冰激凌敗敗火、一邊喝可樂一邊嚼鈣片、吃黃瓜味兒的薯片好減肥、給手機換上綠色的壁紙以防熬夜看手機時對眼睛不好等等......

但是，跟這些走走形式的奇葩養(yǎng)生手法比起來，喝“過期水”才是對身體危害最大的!

什么是過期水？一般來講，燒開的水在空氣中的保質(zhì)期只有16個小時!過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重!水質(zhì)專家介紹，常年累月地喝不新鮮的的水，就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細節(jié)，體內(nèi)的健康環(huán)境不斷受到破壞，體質(zhì)就可能越來越差。

所以雖然你每天都喝白開水養(yǎng)生，但如果喝的是過期的，那么你好不容易養(yǎng)的生就會一點點的被看起來很健康的過期水蠶食掉。

從真·養(yǎng)生角度出發(fā)，健康的水應該這么喝：

1. 煮水——煮沸三分鐘水質(zhì)才最健康

人們?nèi)粘：鹊乃篌w有兩種：桶裝的純凈水和自家燒的開水。

合格的純凈水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的，只要運輸環(huán)節(jié)做得好，各方面指標就都是達標的。

自己家里燒的開水都是煮沸的，但很少人知道，水燒開后應繼續(xù)煮沸3分鐘，這樣才能除去自來水里的氯化物。煮沸3分鐘后就要關火，因為如果煮的時間過長，會導致水里的亞硝酸鹽增多。

2. 喝水——1杯水的壽命最長16小時

隔夜的水到底有多“臟”?

隔夜水里的細菌總數(shù)比生飲自來水還要高。實驗表明，用水壺燒開的水，在空氣中放置16個小時后，其中檢測到的大腸桿菌數(shù)目就會嚴!重!超!標!不再符合目前國家飲用水的標準!

可以說，水從被倒進杯子適宜飲用的那一秒開始，就進入了“健康”的倒計時。

如果你是一個上班族，早上到辦公室后接了一大壺水，直到下班，這壺水也沒有喝完，隔天上班一進門口渴了，便又端起杯子就喝，這個時候你一定沒想到，看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水，早已經(jīng)變質(zhì)了。你喝下去的不僅是水，更是細菌。

如果你是年輕的寶爸寶媽，一定有過這樣的經(jīng)歷：外出游完，最怕的就是寶寶缺水。又不放心路邊小攤位賣的瓶裝水水質(zhì)，經(jīng)常一早就裝了一大壺水背在包里，以便隨時給寶寶補水。殊不知，到了晚上那壺你辛苦背了一天，以為給寶寶喝的“安全水”早已成了細菌即將超標的“臨期水”。

想遠離“過期水”其實也并不難。上班族可以放棄打一次水就“一勞永逸”的中大號水壺，轉(zhuǎn)而選擇用可以一次性喝凈的水杯打水，就可以迫使自己經(jīng)常離開座位去打新鮮的水。這樣一來，既避免了喝不健康的“過期水”，經(jīng)常起身走動，又免去了久坐的身體的危害，按需取水還節(jié)約的富貴的水資源。一舉三得，何樂而不為呢~

說了這么多，我們就是想告訴大家：

夏天要特別注意及時科學補水，每天飲水量應達到1500毫升以上，并要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。在排汗量大的情況下，還需酌情增加飲水量，謹防脫水。C胞活力選自長白山天然地下自涌泉水，水源地處長白山原始森林，森林覆蓋率60%以上，含偏硅酸等多種礦物質(zhì)、pH值為8.5±0.5，以嚴格的質(zhì)量標準純物理技術制備，各項檢測指標符合國家標準。

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